50歳代 ランニング日記

ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.3分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る

今日の練習 27分ランニングほぼ全力 強

2022年4月20日水曜日

今日は競馬学校周りを4周

8割から9割くらいで

6.95キロ

27分16秒

1キロ平均3分55

平均心拍数158

最大心拍数178