50歳代 ランニング日記

ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.3分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る

今日の練習 2時間3分ランニング

2022年4月24日(日)

今日の練習は2時間3分ランニング

朝6時5分スタート

競馬学校周りを14周と少し

ジョギングより速いペースで

走行距離27.01キロ

1キロ平均4分34

平均心拍数142

歩幅1.16

平均ピッチ189

先週と同じ感じで走ったが8分早い

アディダスプライムxを履いたせいか?