50歳代 ランニング日記

ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.3分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る

今日の練習 40分ジョギング

2022年4月25日(月)

今日の練習は40分ジョギング

夕方6時5分スタート

走行距離7.12キロ

1キロ平均5分40

ピッチを180くらいでジョギングしてみる

結構ゆっくりな感じ