50歳代 ランニング日記

ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.3分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る

今日の練習 50分ジョギング

2022年4月29日(金)

50分ジョギング

6時5分スタート

ピッチをゆっくり目にジョギング

走行距離10.15キロ

1キロ平均5分55

歩幅0.95

ピッチ178