50歳代 ランニング日記

ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.3分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る

今日の練習 200×20

2022年4月30日(土)

今日の練習は約200mを20インターバル

朝6時過ぎスタート

ウォーミングアップジョギング1.5キロして開始

競馬学校周りの登りを利用して開始

42.42.41.39.39.39.39.40.39.40.39.39,

40.39.40.39.39.39.39.38.

という感じ

ストライドを意識して走った