50歳代 ランニング日記

ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.3分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る

夕方の練習 31分ジョギング

2022年4月30日(土)

夕方は4時45分にジョギング開始

31分ジョギング

走行距離5.15キロ

1キロ平均6分02