50歳代 ランニング日記

ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.3分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る

今日の練習 61分ジョギング+30分ジョギング

2022年5月3日火曜

憲法記念日

61分51ジョギングゆっくり

朝6時過ぎスタート

走行距離9.52キロ

1キロ平均6分30

競馬学校周りを走る

6時過ぎから未来のジョッキーたちが馬に乗ってる

ピッチ177

ストライド0.87

 

夕方は30分ジョギング

走行距離4.98キロ

1キロ平均6分02

ピッチ181

ストライド0.92