50歳代 ランニング日記

ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.3分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る

今日の練習200メートル× 20本インターバル  夕方は32分ジョギング

2022年5月7日土曜日

今日の練習は競馬学校回りの登り坂を利用して約200メートルを20本

朝5時過ぎにスタート

小雨が降っていたが走る

ウォーミングアップで1.3キロをジョギング

その後開始

1本目から

42秒42秒40秒41秒40秒40秒40秒42秒40秒40秒40秒40秒40秒40秒40秒40秒40秒42秒39秒

最後はほぼ36秒で終了

明日の練習もあるので少し余裕を持って行った