50歳代 ランニング日記

ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.3分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る

今日の練習 20分ジョギング

2022年5月10日(火)

今日の練習は20分ジョギング

久しぶりに仕事前に走る

5時15分スタート

身体が動かないのでゆっくりジョギング

20分12で走行距離2.95キロ

1キロ平均6分51

ピッチ176

ストライド0.83

心拍数107