53才  ランニング日記

ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.3分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る

今日の練習 60分ジョギング+1000m

2022年5月21日(土)

朝5時半スタート

ゆっくり60分ジョギングして1000mを全力で

3分15

最初の400は76

久しぶりに1000走ったのでスピードがでない

ピッチ202

ストライド1.5

最大心拍数142だと。全力で走ったのにおかしな数値

ジョギング13分やって終了