53才  ランニング日記

ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.3分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る

夕方の練習 1000m

2022年5月21日(土)

夕方は朝と同じ1000m

4時半スタート

10分ジョギングして開始

3分16

朝と同じタイム

ピッチ205

ストライド1.48

夕方は厚底履いていなかった為か

ストライドが、3センチ短い