53才  ランニング日記

ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.3分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る

今日の練習 42分ジョギング

2022年5月23日(月)

今日は41分45ジョギング

夕方6時10分スタート

走行距離7.95キロ

1キロ平均5分17

ピッチ185

ストライド1.03