53才  ランニング日記

ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.3分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る

今日の練習 30分ジョギング

2022年5月26日(木)

朝5時50分から30分ジョギング

4.94キロ

1キロ平均6分10

血圧と尿酸の薬貰いに行く都合で仕事は休みだから夕方も走る