53才  ランニング日記

ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.3分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る

今日の練習 40分ジョギング 200m50mダッシュ

2022年5月30日(月)

40分ジョギング

夕方6時10スタート

途中に200mを2回

50mを2回ダッシュ

昨日は27キロ走り一日中体調が、悪かったのに今日は意外にも調子がよい

走行距離6.91キロ

1キロ5分48f:id:taramu7723254:20220530215034p:image