53才  ランニング日記

ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.3分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る

今日の練習 51分ジョギング

2022年5月31日(火)

51分ジョギング

夕方6時スタート

途中に50mくらいのダッシュを4回くらい

走行距離8.31キロ

1キロ平均6分08