53才  ランニング日記

ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.3分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る

今日の練習 400m×5

2022年6月4日土

400×5インターバル

繋ぎは1分半ジョギング

ウォーミングアップ20分ジョギング

1本目から73秒73秒72秒73秒72秒で終了

場所は陸上競技場の周辺で行う

ジョギングして終了

結構疲れた