53才  ランニング日記

ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.3分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る

今日の練習 400m×5インターバル

2022年6月11日土

今日の練習は400mを5本

朝5時50分スタート

ウォーミングアップ3キロランニングして開始

72.72.71.70.69

と先週より早い

6月の終わりには1500m走る予定

何年ぶりかもわからない