53才  ランニング日記

ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.3分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る

今日の練習 2時間半ランニング

2022年6月12日(日)

2時間半ランニング

朝6時10分スタート

何年かぶりに船橋運動公園で走る

家から35分くらいのところだが、起伏が多くかなり足にきた、キロ5分程度なのに

高校の時に練習で走っていたからもう36年前

坂道が嫌になるくらい走って帰る

走行距離30キロ

1キロ平均5分ちょうど

最後の方ペース上げてキロ5分ちょうどにした

マジで疲れた

吐き気がしそうな感じ

途中に松本さんにあった

職場の先輩、まだ走ってたのか!