53才  ランニング日記

ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.3分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る

デサント] 世界陸連公認【20年秋冬モデル】 ランニングシューズ GENTEN-EL スポーツシューズ 運動靴 軽量 カーボンプレート 今日の練習 40分ジョギング

 

2022年6月13日(月)

今日の練習は40分30ジョギング

夕方6時10分スタート

デサントの買った新しい靴、薄底シューズで走る。

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なんか硬い感じ

カーボンプレートが入ってるらしい

ジョギングだと効果は感じられない。

ある程度のスピードを出さないと反発力が得られないのだろう

走行距離6.45キロ

1キロ平均6分15