53才  ランニング日記

ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.3分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る

今日の練習 45分ジョギング

2022年6月16日(木)

45分11ジョギング

夕方6時5分スタート

ゆっくりジョギング

走行距離7.3キロ

1キロ平均6分11