53才  ランニング日記

ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.3分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る

今日の練習 2時間10分ランニング

2022年6月19日(日)

今日の練習は2時間10分29ランニング

船橋運動公園で走る

船橋運動公園は35年前に高校で走っていたぱしょだから懐かしい

運動公園まで走って36分くらい

運動公園で、1時間くらい走る

登り下りが、おおくマジでキツい

朝5時36スタート

走行距離26.49キロ

1キロ平均4分56

平均心拍数138

ピッチ192

ストライド1.06