53才  ランニング日記

ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.3分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る

今日の練習 41分ジョギング

2022年6月20日(月)

今日は41分36ジョギング

走行距離6.9キロ

1キロ平均6分02

ゆっくりジョギング

しやがむと右膝痛い