53才  ランニング日記

ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.3分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る

今日の練習 30分ジョギング

2022年6月23日(木)

夕方6時10分から

30分ジョギング

走行距離4.8キロ

1キロ平均6分15