53才  ランニング日記

ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.3分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る

今日の練習 50分ジョギング

2022年7月1日金

50分30ジョギング

夕方4時20分ジョギング

暑い30度はあったでしょう

走行距離8.7キロ

1キロ平均5分47

ピッチ184

ストライド0.94