53才  ランニング日記

ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.3分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る

今日の練習 52分ジョギング

2022年7月5日(火)

52分11ジョギング

夕方5時55スタート

競馬学校外周をジョギング

カラスがいっぱい

攻撃されないように避けて走る

走行距離8.04キロ

1キロ平均6分29

雨が降らず走れてラッキー