53才  ランニング日記

ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.3分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る

今日の練習 55分ジョギング

2022年7月7日金

今日の練習は55分48ジョギングゆっくり

夕方5時53スタート

走行距離8.81

キロ1キロ平均6分20