53才  ランニング日記

ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.3分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る

今日の練習 41分ジョギング ヒルトレーニング

2022年7月13日水曜日

41分ジョギング

途中にヒルレーニングらしきものを行う

腿上げ、バウンディング、スキップ

とか。

夕方6時前にスタート

仕事はクズだか走るの楽しかった