53才  ランニング日記

ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.3分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る

今日の練習  36分ランニング

2022年7月26日水曜日

4日間休んでいたが久しぶりに走る

朝5時45分スタート

最初はゆっくり

最後はペースアップ

走行距離6.95キロ

1キロ平均5分20

久しぶりに走りスッキリ