53才  ランニング日記

ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.3分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る

1984.9.4

朝5キロ

午後400×15

1000m×3(3分18.2分59.3時14)