53才  ランニング日記

ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.3分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る

1984.9.24

5000(16分35)3000(9分35)1000×3

7000ビルドアップ