53才  ランニング日記

ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.3分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る

1985.2.5-2.12

2.5

朝5キロ

午後50分ジョギング

2.6

朝5キロ

午後60分ランニング

2.7

朝5キロ

午後5キロ16分07

2.5キロ8分43

1000(2分56)

2.8

朝5キロ

600(300)×9

300(150)×10

2.9

朝4キロジョギング

午後10000(35分04)

2.10

70分ジョギング

2.11

82分ランニング

2.12

朝8キロ

午後5キロ(16分)

2500(7分50)

200×5

100×2