53才  ランニング日記

ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.3分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る

1985.3.5-4.1

3.5

朝5キロジョギング

午後1000×8

3.6

朝5キロジョギング

3.7-3.13

捻挫で、休み

3.14

800×3

3.15

朝10キロ

午後400×10

3.16

朝5キロジョギング

3.17

県民マラソン10キロ32分06

3.18

朝5キロジョギング

3.19

朝5キロジョギング

3.20

朝5キロジョギング

3.21

宗吾参道10キロ33分30

3.22朝5キロジョギング

午後12.5キロ

3.23

朝5キロジョギング

午後500×20

1000×2

検見川グランド

3.25

400×20

1000

ビルドアップ8キロ

3.26

ジョギング

3.27

17.5キロランニング

3.28朝5キロジョギング

昼50分

午後検見川グランド

500×20

1000×2

30分ジョギング

3.29

朝20キロ81分

午後検見川3キロな×8

1000×2

流し10本

3.30

朝10キロジョギング

午後400×20

3.31

朝5キロジョギング

午後2時間ランニング

4.1 高校2年

朝5キロジョギング

午後500×20

1000×2

100×10

6キロジョギング