53才  ランニング日記

ランニング日記、50歳代。自己記録(20代)、1500m.3分55秒、5000m.14分43秒マラソンではなくもうちょっと短い距離を走る

今日の練習 41分ジョギング

2022年8月5日金

41分ジョギングゆっくり

途中に20秒のダッシュを10回

夕方6時スタートf:id:taramu7723254:20220805194902j:image